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➡️ Lavoro su baricentro basso e controllo del corpo
Formato: PDF + video
lavoro specifico per il volley e gestione intelligente del carico per restare al massimo dall’inizio alla fine della stagione
serie e ripetizioni➠ Video esplicativi per ogni movimento➠ Focus su esplosività
➡️ Allenamento di gambe
Volley In-Season Workout allenamento salto online ➡️ Lavoro su baricentro bassoPercorso completo pensato per accompagnare i pallavolisti nella preparazione e durante la stagione. Si lavora su salto, forza esplosiva e aumento della potenza, con progressioni settimanali studiate per ottimizzare le prestazioni in campo. Il programma combina esercizi in sala pesi, lavoro specifico per il volley e gestione intelligente del carico per restare al massimo dallinizio alla fine della stagione. Cosa include: 16 settimane di allenamento
US$ 120.00
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US$ 172.13
US$ 108.61
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